هل يمكن أن يخفف ملح إبسوم من التوتر والقلق؟
May 16, 2023
هل يمكن لملح إبسوم أن يخفف التوتر والقلق؟
في عالم اليوم سريع الخطى ، أصبح التوتر والقلق من الآلام الشائعة بين الناس من جميع الأعمار. من ضغط العمل إلى تحديات الحياة الشخصية ، هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تسبب التوتر والقلق. في حين أن هناك عدة طرق للتعامل مع التوتر والقلق ، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات الطبيعية مثل ملح إبسوم.
ملح إبسوم هو نوع من المركبات المعدنية التي تم استخدامها لعدة قرون للمساعدة في تخفيف الأمراض المختلفة. يتكون من المغنيسيوم والكبريتات ، وهما من المعادن الأساسية لجسم الإنسان. عندما يذوب ملح إبسوم في الماء ، فإنه يطلق هذه المعادن التي يمكن أن يمتصها الجسم عبر الجلد. هذا يجعلها طريقة فعالة لتزويد الجسم بهذه المعادن وتقديم راحة محتملة من التوتر والقلق.
تم اكتشاف فوائد ملح إبسوم للتوتر والقلق لأول مرة في القرن السابع عشر بواسطة مزارع يُدعى هنري ويكر. لاحظ أن أبقاره أصبحت أقل توتراً وعصبية بعد تناول الماء من نبع إبسوم الغني بالملح. قاده هذا إلى الاعتقاد بأن ملح إبسوم يمكن أن يكون له تأثيرات مماثلة على البشر ، وكان على حق.
ملح ابسوم له تأثير مهدئ على الجسم والعقل. هذا يرجع إلى حقيقة أن المغنيسيوم معروف بتأثيره المريح على العضلات ، مما يساعد على التخلص من التوتر وتقليل مشاعر القلق والتوتر. يمكن أن يساعد حمام الملح الإنجليزي الدافئ أيضًا في خفض مستويات الكورتيزول ، وهو الهرمون المسؤول عن الإجهاد.
بصرف النظر عن خصائصه المهدئة ، فإن ملح إبسوم له أيضًا تأثير لإزالة السموم من الجسم. يمكن أن يساعد في التخلص من السموم وتقليل الالتهاب ، مما قد يساهم أيضًا في الشعور بالتوتر والقلق.
إذا كنت تعاني من التوتر والقلق ، فقد يساعدك دمج ملح إبسوم في روتينك اليومي. يمكنك إضافة ملح إبسوم إلى مياه الاستحمام أو نقع قدميك في محلول ملح إبسوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مقشر الملح الإنجليزي لتقشير وتغذية بشرتك. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن ملح إبسوم ليس علاجًا للتوتر والقلق. إنها مجرد وسيلة مساعدة طبيعية يمكن أن تعمل جنبًا إلى جنب مع طرق أخرى ، مثل التمارين والتأمل والعلاج.
في الختام ، يعتبر ملح إبسوم علاجًا طبيعيًا قد يخفف من التوتر والقلق. خصائصه المهدئة والمطهرة للسموم تجعله حلاً فعالاً لأولئك الذين يتطلعون إلى تخفيف الأعراض دون الاعتماد على الأدوية. من خلال دمج ملح إبسوم في روتينك اليومي ، قد تتمكن من العثور على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها والبدء في عيش حياة أكثر استرخاء وخالية من الإجهاد.
