كيفية استخدام الزيوت الأساسية

كيفية استخدام الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي مواد ذات تركيزات عالية جدا. يتطلب الأمر الكثير من النباتات لاستخراج كمية صغيرة من الزيوت الأساسية ويجب استخدامها بشكل صحيح. على سبيل المثال ، إذا كانت العضلات قاسية ، يمكنك اختيار الكمادات الرطبة أو الحمامات أو التدليك. عندما تكون غير مرتاح ، يمكنك استخدام البخور أو الرش أو الاستنشاق المباشر لتطبيق الزيوت الأساسية في الحياة اليومية لتحسين نوعية الحياة.

الامتصاص الشمي

1. نوع البخور: إنها أفضل طريقة للحفاظ على حاسة الشم السلسة ، واستنشاق الهواء الطبيعي ، وعدم التعرض للأذى من الملوثات ؛ يمكن أن يحسن أيضا الإصحاح البيئي وينقي الهواء ؛ رائحة يمكن أن تهدئ العواطف وتحسين الظروف العقلية.

طريقة الاستخدام: صب الماء المغلي أو الماء النظيف في الحوض فوق طاولة البخور واملأه حوالي الثامنة ممتلئة. اختر 1 إلى 3 أنواع من الزيوت الأساسية وأسقطها في الحوض على التوالي. يبلغ العدد الإجمالي للقطرات في حوض الماء حوالي 6 إلى 8 قطرات. تبلغ مساحة البخور المثالية لطاولة البخور حوالي 26.4 متر مربع. لا ينبغي أن تكون الغرفة مغلقة تماما ، ولكن يجب أن تكون قابلة للتنفس ويجب أن يكون الهواء الداخلي والخارجي قادرا على التدفق.

2. طريقة استنشاق البخار: استنشاق البخار هو امتصاص الزيوت الأساسية من خلال الجهاز التنفسي. عادة ، غالبا ما يستخدم استنشاق البخار عند المعاناة من أمراض الجهاز التنفسي ، مثل السعال والبلغم ، إلخ. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن المرضى الذين يعانون من الربو يجب تجنب استنشاق بخار قوي ، حتى لا يسبب سوء التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الطريقة أيضا فتح المسام على الوجه ، مما يجعل البشرة أكثر نظافة ، وتلعب الزيوت الأساسية دورا جيدا في الجمال. طريقة الاستخدام: صب الماء الساخن المغلي تقريبا في وعاء زجاجي أو خزفي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ (مغسلة أو وعاء أو كوب) ، وأسقط من 4 إلى 6 قطرات من الزيت العطري ، وقم بتغطية الجزء الخلفي من رقبتك بمنشفة كبيرة أو ملابس ، وانحني فوق الحاوية. التنفس البديل من خلال الفم والأنف حتى الراحة ، هذه طريقة سريعة المفعول لعلاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي ، وهي أيضا أفضل طريقة لتحديث وتغيير العواطف.

3. منديل: ضع 3 إلى 4 قطرات من الزيت العطري على منديل أو منديل ، والذي يمكن استخدامه في الاجتماعات أو القيادة أو الطائرات أو السيارات أو القوارب أو الفصول.

4. نوع احتكاك النخيل: استخدم 1 إلى 3 قطرات من الزيت العطري المخلوط لفرك بكلتا يديه لتوليد الحرارة ، والتي يمكن أن تحسن التعب على الفور وتعزز الروح.

5. نوع الرش: بعد ملء حاوية رش سعة 100 مل بالماء النقي ، أضف 5 إلى 30 قطرة من الزيت العطري وهزها بالتساوي قبل الاستخدام. عند الرش مباشرة على الأشخاص ، قم بالرش لأسفل من زاوية 45 درجة من الأعلى ، والتسلسل هو كما يلي: اطلب منهم الجلوس أولا ، والاسترخاء ، وإغلاق أعينهم. رشه فوق الرأس ، مما يسمح للضباب بالسقوط على الرأس. انتظر حتى تنبعث منه رائحة قبل رشه على أهداف أخرى ، مثل الشعر والوجه والرقبة ، لتجنب الدخول إلى العينين.